1、进入前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。因为阿里地区属于高原山地气候。有可能会产生高原反应。2、在藏族人们家里做客，要躬腰曲膝，面带笑容、室内就座，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。喝酥油茶时，主人倒茶，旅客要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫。3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器，火盆，经筒，经轮得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。扩展资料西藏阿里地区著名旅游景点1、冈仁波齐峰，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国的名山之一，位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错及拉昂错湖盆。2、班公湖，是青藏高原西部的一座湖泊，位于西藏和克什米尔边境，中国和印度对该湖归属有争议，现中国控制该湖东部约三分之二，印度控制西部约三分之一。藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，阿里地区和克什米尔交界处。参考资料来源：百度百科——藏族的风俗习惯参考资料来源：百度百科——阿里地区
你好，很高兴为你解答~阿里地区位于青藏高原北部—羌塘高原核心地带，海拔较高自然条件恶劣，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉在阿里，因而被称之为“万山之祖”最佳旅行时间7月至9月阿里的年平均气温19℃左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物（厚冲锋衣裤、羽绒服、保暖内衣、秋裤等）。但要注意的是，全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7-9月关于高反阿里地区深处后藏，海拔地势甚高，对身心都是巨大的考验。进藏前需做好准备并考虑自身的身体状况，最重要的是要保持乐观的心态，抵达拉萨的时候根据自己的实际情况作适当休整即可建议游玩天数8天/10天/13天阿里交通不便，旅游线路相对成熟，建议跟团前往。要是不愿意报团的话，可选择包车前往，吃住费用AA但是费用相对高昂边防证去阿里是需要办理边防证的，办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，手续简单无需费用（注意写清楚前往地，否则即便有边防证有些地方还是去不了的）；另一种就是在拉萨找旅行社代办，价钱为50元/人（跟团的话无需另行办理，旅行社会统一安排）南线和北线的区别南线以藏传佛教为主，著名的人文景观很多；北线多为苯教，以原始的藏农村文化为主；南线能看到野生动物的地方较少，而北线的野生动物很多；南线的山脉包括雪山多且高大雄伟，北线则是湖泊众多，号称“一错再错”；南线的草原少，以种植青稞为主，北线的草原面积多，以放牧为主；南线已全线铺成板油路路况较好，而北线的路况大多较差其他因西藏幅员辽阔行车时间较长，气候干燥多喝水并准备一些高热量食品如巧克力、牛肉干等备用；请尊重当地风俗、尊重沿路朝圣的信徒如有其他问题随时留言，祝玩得开心，扎西德勒！
冒险固然刺激，然而安全更加重要。阿里地区平均海拔在4500米，游客到此一般都会有高原反应，主要表现为头痛，呕吐，气急，胸闷，腹涨，食欲不振、睡眠不好等。1、身体有任何病症（日常的小感冒，在高原上也可能导致肺气肿等并发症）都不宜上高原，应在治愈之后出行。2、上高原后身体需要逐渐适应，一般得有2~3天的适应期，期间说话要缓，吃饭八成饱即可，尽量保持体力。3、尽量保证睡眠，如有头痛症状，可在睡前服用百服宁、安定，可缓解。4、多饮水或西藏当地酥油茶，可缓解高原反应症状。5、饮食应以高热量清淡食品为主。血糖低时，可喝葡萄糖冲剂快速补充。6、如出现严重头痛，意识丧失，干咳或伴有粉色痰等严重高原反应症状，应立即到低海拔地区治疗，否则会有生命危险。7、阿里地区海拔高，冬春两季更有10级以上大风，终年低温严寒，游客应准备足够的御寒衣物和防风物品。8、虽然当地有中国银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄ATM自助服务，但这里手机信号和网络经常会有中断，为方便起见，建议游客进藏带足现金，以防万一。9、在阿里交通较为不便，旅程遥远且所经之地多为无人区，因而包车最好不要贪便宜，一定要选好车；包车前，也应提前同车主达成具体协议，以防中途加价。

高原反应的适应情况与个人体质有关系，大部分人在进入高原后一个星期左右就能够适应，部分人时间要长一些。如果适应之后不注意，做剧烈运动，消耗体力过大还是会出现高原反应的。你可是吃景天红花胶囊、血氧康等帮你适应高原环境。另外调节好自己的心态不要过于急躁，注意休息。
高原反应并没有一个规定的发生时间，它是根据个人身体状况，环境变化而随时变化的，如果发生高原反映可能就要注意一下身体状况，做好防护措施。
体质差的话，还是建议尽早回平原，对身体不好的。 如果必须在那边的话，你可以吃奥默携氧片，速效抗高原反应的保健品，长期服用。
是你身体差

去西藏要做的准备 1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。7、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。8、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。9、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。 10、常用的预防高原反应的药物：红景天、奥默蓝养片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
提前一两天吃晕车药，好的有甘油，红景天。。你可以到药店去看看最好不要在景区或者路上才买，比较贵划不来
预防高原反应： 1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。 希望对你有帮助

到阿里肯定要有高原反应，但每个人的反应程度不一样，一般人基本可以适应。去之前可以先去检查身体，如果有高血压或者心脏病建议慎重考虑。

高原反应不吓人，所以没有那么害怕，可以放心的去西藏，这片高原有着独特和神奇的的地方； 高反没什么可怕的，但是也必须重视，因为高反也会引发不良的后果，特别是感冒以后；高反不吓人，但是高反引起的一些病变很吓人，那就是高原肺水肿和高原脑水肿，这病一般是由于感冒不及时治疗，而导致的；高原上由于缺氧，还有就是早晚温差大，非常容易引发感冒，特别是体质弱势的一些驴友，白天热了得减少衣服，晚上得加厚衣服，但是中间衔接的地方把握不好，就会引发感冒，人最怕一冷一热的折腾，一旦打破体内冷热平衡，就会感冒发烧炎症并发；高原上最可怕的两种现象，一是咳嗽二是发烧，如果不及时治疗就会引发严重后果危及生命；一队 旅游 ，从新疆徒步新藏线到西藏，一个女孩就是因为出发前还在感冒，没有及时治疗，最后引发肺水肿，最后把灵魂永远的留在了这片土地上，也许他是幸福的，但是却因为他才20多岁，多少有一些惋惜，必须重视这个事情；在高原上，只要注意两件事，就和高反无缘分，一是避免剧烈运动，二是避免感冒，就足够了；由于剧烈运动，就会加速血液循环，血液循环加快就会对氧气的需求量增加，一旦吸入的空气氧气不足，就会引发高原反应，而且会很迅速的，一般情况下必在2小时内复发，头晕恶行呕吐；感冒容易引发肺水肿和脑水肿，危及生命，上面说了，就不都说了，那就对我们进西藏提出了要求，一切行动要放慢，多喝水，多少吃水果，晚上少吃饭，尽量吃清淡的，避免感冒；而且出发之前，尽量多带一些药品，消炎药，感冒药，防高反的药，防蚊虫叮咬的药，急救包，治疗范围，高反，中暑，肠胃，外伤等等，有条件的要带上一些便携式氧气，以防使用；西藏高原反应吓人不？对题主这一提问，不知道怎么说才好合适。这么说吧：说吓人也吓人，说不吓人也不吓人。为回答题主这一提问，我们先来弄清楚什么是高反。高反，即人到高原的一种应激反应，是人类至今都面临且束手无策的一种最奇葩病症——在平原生活的人，不分种族、不分年龄、不分性别，凡快速到海拔2800米以上，大部分人或多或少都有头痛、胸闷、食欲减退、睡眠不好……等高原反应，但绝大部分人在高原呆一段时间，症状基本都会消失。面对高反，即使 科技 最发达的西方国家，至今也没任何仪器或设备能够确诊你到高原是否会高反，或者有高反能否适应；当然，至今也就没有任何药物能对付高反。吓人的几个例子：1、几年前，一位北京菇凉从新疆入藏时略有感冒，到了阿里高反了，但是仗着年轻硬撑着到了日喀则，但在日喀则高反病情加重到当地医院都没办法，同行的朋友用越野车载着她连夜奔拉萨，可惜没走拢拉萨，最终香消玉殒。3、成都新都区摄影家协会一位主席，平时常到甘孜、阿坝州拍片，到高原已经成为习惯，按理他对高反已经免疫，结果去年5月，他本来有点感冒，但仗着自己经常上高原都没高反的经验，带病到阿坝州若尔盖拍摄花海，结果背着较重的摄影包（含脚架）为追光运动量过大，结果高反了。高反初期他也没当回事儿，扛了两天病情加重，当地医院条件又有限，在送到成都救治的途中停止了呼吸……不吓人的几个例子：1、答主本人有一个“自驾去西藏”微信群，群员中就有年逾65岁且心脏搭有支架的、有年龄60多岁高血压患者以及冠心病患者等自驾爱好者。从他们自驾西藏的经历看，自驾一到高海拔，都程度不同有点高反，但他们有的是时间，遇到高反时基本就原地或者撤到海拔较低处休息几天，等适应了，才继续前进。他们都是自驾西藏好几次的自驾爱好者，车轮几乎走遍西藏能 旅游 的地方。2、今年4月，我们单车4人自驾，线路是成都-攀枝花-丽江-香格里拉-乡城-稻城-亚丁-理塘－雅江-康定-成都。同行的一位95后妹纸，从没到过高原，在香格里拉到乡城途中，海拔相对较高的大雪山垭口，她没高反，但投宿海拔相对较低的桑堆镇时，她高反了，晚间头痛欲裂，很难入睡，但休息了一晚，翌日症状明显好转，到了亚丁，满血复活了。返回途中，在理塘午餐时，又高反了，没食欲，嗜睡……但到了雅江，啥事儿没了。同行的另一位做视频的90后小帅哥，在海拔相对加高的沿途航拍，啥事儿么有，结果到了海拔不到3000米的亚丁，他高反了，流鼻血、头痛、嗜睡……我们只好在亚丁酒店安安静静休息等他适应，他这适应居然花了三天才稍微好点，我们趁他有好转赶紧干活，拍完立马撤退。撤退途中是海拔越走越高，结果他在海拔4647米的海子山亚洲最大古冰川遗址拍摄时，原来的那些病症全部消失，感觉良好的不是一般般！总结从以上“吓人”和“不吓人”的几个例子我们可以看出，高反的发生比较随机，并不因为海拔越高就越容易高反；高反与年龄没有任何关系。高反发生后，如果症状较轻，只要注意休息，一般两三天人的身体就自动适应了；如果症状较重，那千万别大意，必须及时就医！此外，进藏前，身体必须是正常状态（有慢性病除外），尤其正在感冒的，千万别冒险前往，等感冒痊愈了再出发也不迟！注意并警惕以上几点，高反，其实并不吓人。西藏你指的哪个位置，有的人去了拉萨去了林芝就喊着去过了西藏，那海拔太低，高反也不是很严重，真正的要去就进日喀则，去阿里，高反就比较明显了。你要说吓人不，说实话，我这几年云南，四川，青海，高海拔的地方大都去过了，最后进的西藏去的阿里，遇见了很多人，高反的有很多，大都是轻微的，只有一次看到严重的了，就是去林芝的路上，一个感冒的小姑娘，是挺吓人的，我认为这算特殊情况，她严重一是因为感冒，二是当时上坡，正在过山口，三是通过我观察，这姑娘年纪不大，比较娇气高原反应是人到达高海拔地区后，身体为适应因海拔落差而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。一般拔高3000米以上，正常人都会产生不同程度的头涨痛的感觉，严重一些的并伴有呼吸急促，耳呜，失眠等现象。所以行程最好要有一个循序渐进的过程，高反主要是危害人体的心脏、呼吸系统，所以没有心脑血管和呼吸道疾病，糖尿病的人都不必担心。你也可以捷带一些抗高原反应的药物，在途经县城的药店也都有出售。整个行程需保持心态平恒，控制好情绪，如遇到或看到美丽的风景，奇异的事物，同行，路人产生的矛盾等，切不可大喊大叫，易爆易怒，跑跳等剧烈运动。具备这些基本常识，每一个有西藏梦的人都能完成自己的梦想。高原反应就是人从平原到高原，因为空气稀薄、缺氧产生的应激反应，一般在1~3天后就会有所好转或消除。一般的高原反应可以靠药物缓解过渡，红景天、奥默蓝养片、葡萄糖液等，多休息，少动作，严重的及时就医、吸氧。至于真正非常严重的是一些迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。去西藏的念想终今年6月和老伴自驾，圆满了一个多月的行程。去西藏首先是体验高原反应，享受这种又怕又想知道这种滋味，一路西行走上了318，海拔升高，车子和我一样反应了缺氧不适，车子没劲，我头疼，老伴让我吸氧，坚持不吸，因吸氧有依赖，坚持了，晚上我又选择了世界最高城一一理唐住下了，脚踏棉花，头痛难忍，又找个特色洒家，享受着自找的难受，终于渡过一宿，藏朋友说，今天一定会好的，我高兴的回了礼节，祝你们每天都快乐，继续攀地球的第三级，占胜了缺氧的不适，占胜了路途险阻，占胜了我自己，收获了一路风景，一路藏朋友，一路西藏的山水人情，和我最喜欢的藏牦牛。有备无患，出发前做好准备工作，合理安排行程，初上高原尽量避免距离运动，少量多次的喝水，注意防寒保暖。如果出现高反了，也不要过于紧张，赶紧服用一些蓝养片、西洋参含片等，可以有效帮助缓解高反的。极少数人的高原反应很吓人的。大部分人的只有轻微反应，适应一两天，就可以了。说一件我亲身经历的吓人的高原反应。18年夏天，三个广东朋友坐飞机来拉萨考察，计划行程10天，傍晚到的拉萨，我跟他们说了该注意的事情，三个人兴致还挺好，看不出异常，当晚凌晨三四点的时候，其中年龄最大的60多岁的大叔，呼吸困难，他们给我打电话，我开车把他们送到医院，医生一看，直接吸氧。一直吸氧，直到早上八九点。60多岁大叔，才舒服一些。三个人一商议，决定买第二天机票飞回去，但回去之前，要我带他们去羊湖玩玩，羊湖离拉萨最近，不能白来一次。 我看三个人状态都挺好，就带他们去了。我们四个人，一路上有说有笑，到了羊湖观景台。羊湖观景台，海拔将近5000。车一停好，我们都下车了，除了60多岁大叔。这个时候，我发现这个大叔有点不对劲，坐在副驾驶，既不说话，脸色也不好，但我也没多想。另外两个人，倒是很兴奋，又是拍照又是合影，玩的挺嗨。我们又去了羊湖边上转了一圈。这个时候，我发现60多岁大叔，嘴唇都紫了，他一直都没下车。我跟另外两个人说，我们赶紧回去吧。下山的时候，虽然很紧急，但我还是开的很谨慎，没敢开太快，没有出什么事。等从盘山路上下来，开到雅江边， 60多岁的大叔，脸色好看了，嘴唇也红了，也跟我们说笑了。我悬着的一颗心才放下。从羊湖边到最近的曲水县医院，都是盘山路，最快也要1个小时，还都是下山路。真要是有个三长两短，责任重大，我难以承担。