1、进入前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。因为阿里地区属于高原山地气候。有可能会产生高原反应。2、在藏族人们家里做客，要躬腰曲膝，面带笑容、室内就座，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。喝酥油茶时，主人倒茶，旅客要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫。3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器，火盆，经筒，经轮得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。扩展资料西藏阿里地区著名旅游景点1、冈仁波齐峰，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国的名山之一，位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错及拉昂错湖盆。2、班公湖，是青藏高原西部的一座湖泊，位于西藏和克什米尔边境，中国和印度对该湖归属有争议，现中国控制该湖东部约三分之二，印度控制西部约三分之一。藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，阿里地区和克什米尔交界处。参考资料来源：百度百科——藏族的风俗习惯参考资料来源：百度百科——阿里地区
你好，很高兴为你解答~阿里地区位于青藏高原北部—羌塘高原核心地带，海拔较高自然条件恶劣，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉在阿里，因而被称之为“万山之祖”最佳旅行时间7月至9月阿里的年平均气温19℃左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物（厚冲锋衣裤、羽绒服、保暖内衣、秋裤等）。但要注意的是，全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7-9月关于高反阿里地区深处后藏，海拔地势甚高，对身心都是巨大的考验。进藏前需做好准备并考虑自身的身体状况，最重要的是要保持乐观的心态，抵达拉萨的时候根据自己的实际情况作适当休整即可建议游玩天数8天/10天/13天阿里交通不便，旅游线路相对成熟，建议跟团前往。要是不愿意报团的话，可选择包车前往，吃住费用AA但是费用相对高昂边防证去阿里是需要办理边防证的，办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，手续简单无需费用（注意写清楚前往地，否则即便有边防证有些地方还是去不了的）；另一种就是在拉萨找旅行社代办，价钱为50元/人（跟团的话无需另行办理，旅行社会统一安排）南线和北线的区别南线以藏传佛教为主，著名的人文景观很多；北线多为苯教，以原始的藏农村文化为主；南线能看到野生动物的地方较少，而北线的野生动物很多；南线的山脉包括雪山多且高大雄伟，北线则是湖泊众多，号称“一错再错”；南线的草原少，以种植青稞为主，北线的草原面积多，以放牧为主；南线已全线铺成板油路路况较好，而北线的路况大多较差其他因西藏幅员辽阔行车时间较长，气候干燥多喝水并准备一些高热量食品如巧克力、牛肉干等备用；请尊重当地风俗、尊重沿路朝圣的信徒如有其他问题随时留言，祝玩得开心，扎西德勒！
请问是几月份去？？ 每一个季节所佩戴物品都不太一样？ 阿里地区向来是驴友们探险和体验大自然的首选之地，这里拥有丰富的野生动物和美丽的自然环境。而对于阿里地区的游玩却需要一些提前的准备和注意事项，也可以在阿里租车旅游。准备：阿里地区是西藏自治区需要办理边防证的一个地方，所以在您出行钱一定要到相关部门办理边防证。持国内身份证者在自己户口所在地到gongan分局户籍接待室办理即可，但先需要在工作单位以及户口所在地的派出所分别盖章。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县衣物(数量自己看着办)：羽绒衣(西藏都是包车，不是野外旅游，不用冲锋衣的，如果已经有了，那就不用羽绒衣了)、保暖内衣裤、一次性内裤、长裤、长袖衫、薄外套、T恤、中帮登山鞋、轻便拖鞋、袜子、宽檐帽、口罩(一定要带)、手套、墨镜、头巾。装备(为了使出现简便可以在到了拉萨后购买：睡袋(一定要带，不用厚的，只是防脏)、防雨罩(衣)、强光手电。所需证件：二代身份证、前边提到的边防证。个人卫生用品(可以在拉萨买)：毛巾、牙刷、牙膏、洗浴旅行套装、水杯(刷牙用)、干净塑料袋若干、一次性杯子、简易餐具、洗衣皂。防护用品：防晒霜、护肤品、润唇膏、保暖贴、保湿面膜(要带足)。日常用品：攻略书籍、笔、记事本、手表、保温杯。药品(建议到拉萨购买)：消炎药、退烧药、感冒药、创口贴、肠胃药、眼药水、维生素、清热药品、必理痛、西洋参含片(防高反)、酸玛琳胍片、维C银翘片、高原宁、高原安、红霉素软膏(鼻内干裂，会出血，用这个立马治愈)卫生巾：由于西藏高原是一个特殊环境对于女性的生理来说有很大的影响，经期可能会提前7-10天，所以对于女性来说要有备无患。电器：手机、手机充电器、相机、相机备用电池、相机充电器、MP3、笔记本电脑(这个很重要，路上住宿可以解闷，自己看电影)。其他(可以拉萨买)：排插(一定要带)、电吹风(看个人所需)。拉萨休整是需要购买的零碎东西: 零食(牛肉干、巧克力、奶糖、话梅等， 不知道拉萨有没有卖自己喜欢的牌子的零食， 建议可自带些)、脸盆(一定要带)、湿纸巾(大量，我不知道拉萨的价格和质量，建议各自先带些)、矿泉水、大量水果(苹果梨子西瓜，水分充足的水果)、榨菜、咸饼干
阿里的不少地区都是无人区，自然环境恶劣，非常危险，建议在去过两次以上老驴的带领下前去，如果没有建议跟团游或换去日喀则、林芝等其他地区。
防晒，还有证件，温差大 衣物也是需要的

进藏的线路据说有十几条，这里列出常规的七条进藏线路，2022年来临，希望能给骑行进藏的你带来一些帮助，文末阅读原文可以进入约伴社区，约上朋友们，一起去体验不一样的旅程，认识一个全新的自己。骑行西藏线路攻略 篇11、川藏南线川藏线沿318国道从成都至拉萨。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程骑行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。2、川藏北线传统川藏北线基本与317国道是重合的。近些年很多人选择由成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山，经小金县，抵嘉绒藏族的主要分布区丹巴，经民居典范道孚，到达炉霍。再沿国道317继续往西，经甘孜、德格，过金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、丁青、巴青、索县，在那曲与青藏线(国道109)汇合，经当雄到达拉萨，这样距离上更短，也能更多的体验藏域的风景和文化。相对南线而言，川藏北线是一条艰苦却充满西藏人文故事的线路。沿途高耸入云的雪山，狂野奔腾的河流，宽广秀丽的草原，洁白美丽的帐房，随风飘扬的经幡，金碧辉煌的寺庙，不仅冲击着你的视野，也震撼着你的灵魂。3、滇藏线滇藏线，G214国道+G318国道，自昆明至拉萨，全长2378公里。线路概况：丽江→中甸→德钦→盐井→芒康→八宿→林芝→拉萨。综合里程：1831公里4、新藏线新藏线，一般而言是指国道219，国道219从新疆叶城的“0公里”纪念碑开始，一直往南，穿过西藏到达狮泉河，然后往东延伸至拉孜县，直至其与国道318交接。该国道全长2140公里(拉孜到拉萨段未计算在内)，如果算上拉孜到拉萨的318国道，则要超过2550公里，是所有进藏线中最长的一条。新藏线途经20多个山口，平均海拔超过4600米。毫无疑问，哪怕在世界范围内，这条骑行路线的难度也是难有出其右者。5、唐蕃古道唐蕃古道的起点是唐王朝的国都长安(今陕西西安)，终点是吐蕃都城逻些(今西藏拉萨)，跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区，全长约3000公里，其中一半以上路段在青海境内。6、青藏线青藏线西宁至拉萨段全长1917公里，线路：青藏路(国道109)：西宁-都兰-格尔木-安多-那曲-当雄-羊八井-拉萨我们可以选择的路线长度有两种：1. 如果你的时间准备较充分的'话，你可以选择从西宁出发，预计途中花费时间为15-22天;2.如果你的时间较紧张的话，你也可以选择从格尔木出发，预计途中花费时间为8-15天7、中尼公路拉萨---曲水--朗卡子--江孜(走羊湖)---日喀则---拉孜---新定日白坝乡--珠峰--老定日--聂拉木--樟木---Bahrebise---加德满都,全程1200多公里，需14天。单纯走中尼公路的话是：拉萨---曲水--尼木--和平机场(不走羊湖)---日喀则---拉孜---新定日白坝乡(不进珠峰)--老定日--聂拉木--樟木---Bahrebise---加德满都,全程900多公里.，只需10天，若进出珠峰再需3到4天。骑行西藏线路攻略 篇2秘境西藏阿里越往西，才越接近真正的西藏，西藏秘境——天上阿里。阿里地区，是世界最高海拔地区，西藏是世界的屋脊，那阿里地区，就是世界屋脊的屋脊。神山冈仁波齐，就在西藏的阿里地区。还有藏地圣湖——旁玛雍错，百里阔地扎达土林、七百年历史的古格王国遗址。西藏阿里旅游线路进入西藏阿里旅游，主要是有南、北两条线，如果从新疆出发，可以走新藏线，也会经过阿里地区。下面，就针对这三条线路，我们进行详细的介绍。西藏阿里旅游路线之南线南线线路：拉萨-江孜-日喀则-拉孜-桑桑-萨嘎-仲巴-帕羊-霍尔-巴嘎-玛旁雍措-冈仁波齐-塔尔钦-门士-巴尔兵站-札达-古格-札达-狮泉河-日土。从喜玛拉雅、冈底斯山脉之间，广阔荒原上穿行，路上有札达土林、神山圣湖、古格遗址等丰富多彩的人文、自然景观，旅行者多选择南线进出阿里。南线路况较好。海拔基本在4000-4200米之间，走南线，吃饭不是问题。路上有川菜馆、西北面馆，路过小县城，有热汤热饭。住宿条件还行。阿里南线平均海拔在4000米以上，不能每天洗澡。洗澡后体温迅速下降，易感冒。高海拔感冒，易引发肺水肿。洗澡，可以去札达，海拔较低，日晒时间长，气温较高。西藏阿里旅游路线之北线北线线路：拉萨-念青唐古拉山－纳木措-巴木措－班戈-色林措－双湖－洞措－改则－盐湖－狮泉河－札达－土林-古格－塔尔钦-冈仁波齐-玛旁雍措。旅游探险爱好者最向往的一条线路。线路包罗了人文、自然风光，旅游探险极佳。可选北线进，南线回，或是南线进，北线回。大部分路段没有公路，只有车辆压出的便道，有的河上没有桥，需要频繁涉水，陷车可能性大，因过往车辆很少，所以也不容易找到人帮你脱困。走大北线，建议自驾、拼车、租车或跟团，当然也有牛人骑摩托、骑自行车。千万不要落单，路上车抛锚、爆胎有个照应。车辆出了问题，不要惊慌，能自行解决最好，不能自行解决，原地等待救援，不要擅自远离车辆，以免遭到野生动物的攻击。北线遍地是路，遍地又不是路。平均海拔4500米以上，沿途多荒凉的草原、戈壁，居民点极少，补给维修饮食住宿都很不方便。新疆西藏旅游路线新西线路：新疆叶城—普萨—库地大坂—麻扎大坂—甜水海—界山大坂—多玛—日土—狮泉河—巴嘎—仲巴—萨嘎—拉孜（G219国道结束，接G318国道—日喀则—拉萨。世界海拔最高公路。穿过昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山脉，平均海拔4500米以上。路况较好，全程均为黑色路面。新藏线县城少，行驶无人区，沿途有兵站，但卫生条件尚可，也许还会在一些前不着村，后不着店的地方露营。因此，多备一些衣物和鸭绒睡袋，最好带上一顶双层帐篷。新藏线沿线偏远，物品全靠内地运输上去，蔬菜奇缺，加上是高原，就连面条也是煮的半生不熟的，一切都只能将就。最好自备食品，如干粮、巧克力等高热量的食品和维生素。以上就是西藏阿里旅游路线有哪几条的介绍，这几条线你如果你要去西藏旅游，那么一定要去走走这几条线，会让你没有遗憾的去西藏旅游。

西藏自驾游旅游攻略如下：1、车辆检查养护根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。2、车辆工具箱车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶）、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。3、个人物品准备西藏的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温差大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，还需要有针对性地做一些准备。带上便携的氧气瓶，可以在车上用。4、路线选择川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为第一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必驾318”这两年也非常火，初次进藏可以考虑。青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。
一、线路选择1、川藏南线（G318）自驾G318应该是初次进藏的首选路线，最佳自驾进藏时间3-10月，当然不要选择在高峰期，路上进藏的车辆很多，容易堵，也不要在6-8月之间，雨季来临之际，路况十分复杂，建议选择最佳时间。沿途打卡景点变化无穷，景观类型远超你想象之外，从四川一路开始，经过螺丝沟、泸定桥、折多山、康定、新都桥、贡嘎雪山（远观）、子梅垭口、鱼子西、塔公草原、墨石公园、雅拉雪山、雅江、理塘寺、天路十八弯、姊妹湖、稻城亚丁、牛奶海、乌拉山、七十二拐、尼玛贡神山、然乌镇湖、雅鲁藏布江、冰山等，抵达拉萨。2、川藏北线（G317）川北线被很多朋友当成自驾备用路线，如果有经验的部分朋友，会选择G317。G317虽然说路况比较复杂，但是相对来说，景色比较纯天然，原始壮丽，许多路途中的湖泊都是很少有人踏足，对于探险来说，走317国道是很好的选择。比如从那曲继续向西，就可以进入阿里地区。3、滇藏线滇藏线，对于喜欢挑战的朋友来说，是最佳选择。滇藏线在云南境内，就有很多景点，包括古村落，虎跳峡，怒江大峡谷，怒江第一湾，等等美景。景色不亚于318国道，而且第一天，可以在大理丽江等地，度过浪漫的一夜，再出发，一路惊险刺激，穿过大峡谷，走过单行道和盘山公路等等。当然进藏路线还有109青藏线、新藏线、唐蕃古道、丙察然线等路线。二、费用出发的地点不同，还有个人消费情况，车辆耗油量，高速费用等各种费用。每一个人都是有差别的。就油费而言，一辆排量2.0T的车和3.0T的耗油量，那差别得多大，所以对于费用情况，还是以实力为主，不要去道听途说。三、食宿和加油站沿途318国道和317国道主要以川菜和藏餐为主，品种丰富多样，滇藏线有云南特色菜和川菜，以及藏族菜居多，还有面食等等。当然也可以随车带点水或者水果零食类。住宿，很多景区或者城镇都有民宿和酒店，当然还可以借宿在当地居民家里。沿途一路都会有加油站，每次加油时，看一下地图，距离下一个加油站还有多远，要不就是自带一个油桶备点油，这样比较好。四、车型入藏的路，山路都很多，有很多地方真的不是太好走，如果遇到雨天的话，越野车比较合适。当然也有轿车、摩托车和面包车等等，很多进藏的车辆。进藏之前，得注意车况，还需要准备与车辆相关的各种设备，比如油桶、备胎、防滑链、充气泵等。五、进藏必备1、车况，随车工具全家桶，保养时间长短，建议保养一次。2、随身物品，如身份证、驾驶证、行驶证现金、边防证（阿里、墨脱等地方需要边防证）。3、帐篷、被褥、枕头、睡袋等，有时候找不到住宿的地方，可以将就一下。4、衣物，厚的，薄的，早晚温差大，容易感冒。5、药品，如感冒药、抗高反药等，以及氧气瓶。6、出行必备，雨伞、防晒霜、充电宝、离线地图（必备）、剃须刀等，还有摄影设备工具。六、注意事项1、到达西藏后，第一天，不要做激烈运动和去爬布达拉宫，在身体允许的情况下，也可以去爬。2、不要乱摸藏族同胞售卖的东西，不买不要摸，买的时候先谈价格，后拿货。3、出行不要摸藏族同胞家里的牲畜，不要踩门廊和火盆。4、进入寺院，不要穿短裙，抽烟等各种不雅的行为。5、藏族同胞都信藏传佛教，不要称呼佛教为喇叭教，要尊重信仰。
西藏自驾游旅游攻略：一，进藏线路的选择1、川藏线（318国道）这是走的人最多的一条线路，也是骑行进藏的人所走的路线。从成都出发到拉萨，2000公里。这是中国景观大道318国道中一段非常独特，雪山、峡谷、草原、森林景色俱全，还有雅安、康定、理塘这样的人文景观，还可以拐到进入甘孜、稻城亚丁等许多地方，而这些还都属于川西的地域，这样从成都到达拉萨，就需要12~15天的时间。2、 青藏线（109国道）这条线路从西宁到拉萨2000公里。这条线路路况良好，视野很宽阔，所以对驾驶技术和车辆性能的要求不高，一直在海拔4000以上地区行驶，经过可可西里无人区，基本的景色以荒漠为主，所以可停留的地方非常少。容易出现高原反应，所以3~4天就可以到达拉萨，华北、西北的人和第1次去西藏的人，旅行时间不富裕的人，基本都选择了这条线。3、滇藏线（214国道）这条线路从昆明到拉萨2200公里。这条线经过了大理、丽江、香格里拉、德钦的梅里雪山，进入西藏后在芒康与川藏线318国道连在一起了，景色优美，少数民族风情浓郁，所以也需要花费一周以上的时间才能到达拉萨。如果从成都出发可以走高速到攀枝花，再转到泸沽湖，再到丽江大理也是可以的。4、新藏线（219国道）从南疆喀什地区的叶城到拉萨3000公里，行驶在昆仑山巅，基本是无人区，内陆的游客是不会选择这条线路的。5. 还有两条小众线路，一条是从成都出发从都江堰汶川这边或者走康定这边到达甘孜县，再进入西藏到达昌都，另一条是从西宁出发，经过玉树到达昌都。这两条线都不属于大众线路。二、进藏时间的选择：三月下旬波密桃花盛开，高耸云天的雪山在漫山遍野盛开的桃花映衬下，别有一番味道，但是去西藏的自驾游是必须考虑季节因素的。4到10月西藏气候是比较平稳的，但除了拉萨、日喀则、林芝这些城市以外，自驾旅行必须考虑沿途的地质和气候变化。林芝地区的海拔3000米，拉萨市海拔3650米。日喀则海拔3850。青藏线从那曲开始海拔就都在4500米以上了川藏线理塘一带海拔都达到了4000米，更要注意的是要翻越的一个个山口都在4500米海拔以上了，所以进藏的线路在早春是充满冰雪风险的，九月中下旬我在纳木错湖，在青藏线上几次遇到大雪纷飞。5月底8月是雨季，川藏线上塌方、泥石流是常见的。所以4~6月是春天的好季节，9月10月也是最安全的季节。三、高原反应问题：2017年我第一次走川藏线，在第一个景点木格措山顶海拔4000米，有一点气短，下山后的晚上突然开始心跳过速，气短，躺下休息，很快就过去了，第二天在海拔4300米的山顶，车陷入沼泽，情急中扛着木杆、石块垫车轮，忘记了高反，之后也到达海拔4600的地方，没有再出现不良反应。这次在西藏我徒步登琼穆岗日雪峰，到达了海拔5300米的地方，在青藏线高反最容易发生的五道梁住了一夜，都没有再出现高反现象，2019年第二次进藏，基本没有太大的不适。

摘要云南主要的景点有昆明、石林、丽江、大理、束河古镇、玉龙雪山、蓝月谷、拉市海、洱海、西双版纳等云南必去景点等，因为我们的时间充足，所以选了昆明-大理-丽江-版纳-香格里拉的线路。

摘要可以着重选择三个点作为重点。一是拉萨，二是成都，三是昆明。把旅游目的地云南腾冲作为最后一个重要景点。