更新于：2019-09-28 15:47:49 我也要发布>>

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更新于：2019-09-28 15:47:10 我也要发布>>

山野源粮有话说：粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，这...

更新于：2019-09-28 15:46:57 我也要发布>>

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更新于：2019-09-28 15:46:43 我也要发布>>

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更新于：2019-09-28 15:46:30 我也要发布>>

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更新于：2019-09-28 15:46:15 我也要发布>>

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更新于：2019-09-28 15:46:04 我也要发布>>

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